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香港正快速邁入「超級老齡社會」，預計到2036年，每三位居民中就有一位65歲以上長者。隨著年齡增長，慢性病、肌肉流失、免疫力下降、骨質疏鬆與認知退化等健康問題逐漸普遍。研究指出，營養飲食是長者延緩老化、增強免疫力及提升生活品質的最有效非藥物方法，也是維持健康生活的核心。 長者的飲食不只是「吃飽」，更要「吃對、吃好、吃得均衡」。由於消化能力下降、牙齒問題、慢性病用藥及味覺退化，單靠日常飲食往往難以滿足需求。此時，科學配比的營養補充品與專業營養飲品，能有效填補營養缺口，支持身體功能，促進康復與長壽。 全球約三成長者存在營養不足風險。及早補充蛋白質與維生素D，不僅降低骨折風險，也可提升免疫力和整體活力。 為何長者更需要營養關注？ 許多人以為「年紀大了，少吃一點沒關係」，但營養不良在長者中相當普遍。研究顯示，本港社區長者約15–30%存在營養風險，住院長者比例更超過50%。 營養不足可能導致： 肌肉流失：行動受限、跌倒風險增加 免疫力下降：易感染、傷口癒合慢 骨質疏鬆：骨折風險高 認知退化：失智症風險升高 情緒低落：神經傳導受影響 藥物效果下降：營養不足影響代謝 長者營養不僅是「加分」，更是維持自主生活和晚年尊嚴的關鍵。 長者營養需求特點 65歲以後，代謝下降，但對關鍵營養素需求反而增加，形成低熱量、高營養密度的飲食需求： 蛋白質：每日1.0–1.2克/公斤，康復期或慢性病1.2–1.5克/公斤 維生素D + 鈣：維生素D ...